ସମ୍ବାଦ

  • ଡମ୍ବୁଲ୍ ପୁଲଓଭର କିପରି କରିବେ: ଟିପ୍ସ, ଟେକ୍ନିକ୍, ସଠିକ୍ ଫର୍ମ, ଲାଭ ଏବଂ ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟି |

    ଡମ୍ବୁଲ୍ ପଲଭର ହେଉଛି ଏକ ଗତିଶୀଳ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ପଛ ଏବଂ ଛାତି ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ବଡି ବିଲଡର୍ସ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ |ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଏବଂ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଦକ୍ଷ ବ୍ୟାୟାମ |ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଉପର ଶରୀରକୁ ତାଲିମ ଦେଇପାରେ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ବାହାଘର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପରେ ଅତିରିକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତି |

    ଏଚ୍.ଭି ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ କ୍ୟାମ୍ପରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରର ଦ୍ୱିତୀୟ ଦିନରେ ପରାମର୍ଶଦାତାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପରେ ଅତିରିକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରୁଛନ୍ତି।“ଆମର ଏକ ବଡ, ବିଶାଳ ଇନଡୋର ସୁବିଧା ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଦିନସାରା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରୁଛୁ |ସୁନିଶ୍ଚିତ ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ନାହାଁନ୍ତି ବୋଲି କ୍ୟାମ୍ପ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ବ୍ରାଡ ଗ୍ରୀନ୍ସ କହିଛନ୍ତି।
    ଅଧିକ ପଢ
  • କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ “ପ୍ରକୃତ” ଜିମରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ନିରାପଦ କି?

    ହଁଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦଳ ଖେଳ ଏବଂ ଖେଳ ପଡିଆ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ବୋଲି ଭାବୁ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏବଂ ମେସିନ୍ - ଏପରିକି ବାରବେଲ୍ ମଧ୍ୟ ସେତେ ଭିନ୍ନ ନୁହେଁ |(ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର: ଜଣେ ପିଲା ଯିଏ ନିଜକୁ ମାଙ୍କଡ଼ ବାର୍ ଉପରେ ଟାଣିବାକୁ ପରିଚାଳନା କରେ, ସେ ଅଧିକ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ମୋର ବକ୍ର କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ?ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଆମେ ଏପରି ଏକ ନିରାଶାଜନକ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛୁ |

    ଫିଓନା ବ୍ରୁସ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ 21 ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ତାଙ୍କ ପୁଅ ପାଇବା ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ, କାରଣ ତାଙ୍କ ଜିପି “ଏତେ ଭୟଭୀତ” ଥିଲା ଯେ ସେ କେବେବି ଜଗ୍ ଭାଙ୍ଗି ନଥିଲେ।ବ୍ରୁସ୍ କୁହନ୍ତି, “ସେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭୟଭୀତ ହୋଇଥିବାରୁ ମୁଁ ମର୍ମାହତ ହୋଇଥିଲି।ତେଣୁ ମୁଁ କିଛି କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲି। ”ବ୍ରୁସ୍ ଏଥିରେ କିଛି ଭୁଲ୍ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ଅଲ୍ଟିମେଟ୍ ଫୋଲ୍ଡିଂ ଚେୟାର କ୍ରୟ ଗାଇଡ୍: ପ୍ରକାର, ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରର ଲାଭ |

    ଦକ୍ଷ ଫୋଲ୍ଡିଂ ଚେୟାରର ଏକ ସେଟ୍ ପାଇଁ ବଜାରରେ କିନ୍ତୁ କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହେବ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ?ଫୋଲ୍ଡିଂ ଚେୟାରଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆମର ଗାଇଡ୍ ଆପଣ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟବସାୟର ଲାଭ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଉପଲବ୍ଧ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଫୋଲ୍ଡିଂ ଚେୟାରଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆମର ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ |କଣ ଫୋଲ୍ଡିଂ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ଡମ୍ବୁଲ୍ ତାଲିମର 5 ଉପକାର |

    ଅଧିକାଂଶ ସ୍ clubs ାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଲବ୍ ଏବଂ ଜିମ୍ କାର୍ଡିଓ ଯନ୍ତ୍ରପାତି, ଓଜନ-ତାଲିମ ଯନ୍ତ୍ରର ଆଇଲ୍, ମାଗଣା ଓଜନ ଷ୍ଟାକ୍ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |ଯେତେବେଳେ ଏହା ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବିଷୟରେ ଆସେ, ସେଠାରେ କ best ଣସି “ସର୍ବୋତ୍ତମ” ଉପକରଣ ନାହିଁ |ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉପକରଣ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଡମ୍ବୁଲ୍ର ବ୍ୟବହାର ଜାଣିଛ କି?

    ଯେତେବେଳେ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ କଥା ଆସେ, ବଡି ବିଲଡିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଥିବା “ମାଂସପେଶୀ ମଣିଷ” ସର୍ବଦା ଲୋକଙ୍କ କଳ୍ପନାକୁ ଏକତ୍ର କରିଥାଏ |ବାସ୍ତବରେ, ଡମ୍ବୁଲ୍ କେବଳ ପୁଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, କେବଳ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ନୁହେଁ, girls ିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ସ୍ଲିମ୍ କରିବା, ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ଓଜନ ବ ting ାଇବା - କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଉପାୟ |

    ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଓଜନ ଉଠାଇବା ଶବ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଘୃଣା କର ନାହିଁ |ମୋ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଭାରୋତ୍ତୋଳନର ବିୟୁଟି ନାମକ ଏକ ଫୋଲ୍ଡର ଅଛି |ବାସ୍ତବରେ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ସୁନ୍ଦର, ଉଭୟ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କ ଚିତ୍ର ପାଇଁ |ଏଠାରେ କିଛି ଭାରୋତ୍ତୋଳନକାରୀଙ୍କ ଶରୀର ଅଛି ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଇଁ 7 ଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପକରଣ ଖଣ୍ଡ |

    ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଲାଭ କ’ଣ?ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ (ଯାହା ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମର ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସହନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ) ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଦାନି କୋଲେମା କହିଛନ୍ତି, “ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ହାଡର ଘନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ହରାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଉ।
    ଅଧିକ ପଢ
  • ଏହାକୁ ଜିତିବା ପାଇଁ ମିନିଟ୍: ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡା ଇଭେଣ୍ଟ ପରିବାରକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ |

    ଦି ଭିଲେଜ୍ ମନୋରଞ୍ଜନ ଏବଂ ପାର୍କ ବିଭାଗର କ୍ୟାମ୍ପ ଭିଲେଜ୍ ଇଭେଣ୍ଟରେ ପହଞ୍ଚିବା ବେଳକୁ ମ୍ୟାଗି ମିଚେଲ ଖେଳିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଥିଲେ।ଗୋଲାପୀ ଇଷ୍ଟର ବନି ଡ୍ରେସ ଖେଳୁ, ସେ ଉତ୍ସାହର ସହିତ ଏହାକୁ ଜିତିବା ପାଇଁ ମିନିଟକୁ ଯାଞ୍ଚ କଲେ: ଆଉଟଡୋର ​​ଗେମ୍ସ ଇଭେଣ୍ଟ |କ୍ୟାମ୍ପ ଭିଲେଜ୍ ଇଷ୍ଟର ସପ୍ତାହ, ବିଭିନ୍ନ ଇଭେଣ୍ଟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଉପରେ ଏକ ନଜର ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଶରୀର ଗଠନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

    ଏକ ସିଦ୍ଧ ମହିଳା ଚିତ୍ର WAVE କି ଆକୃତିର ଅଂଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ: ଏହା ଏକ ନୂତନ ମଲ୍ଟି ପ୍ଲେନ୍ ଏରୋବିକ୍ ଉପକରଣ, ବିଶେଷତ women ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବଟ୍ଟ, ଆକୃତି ଏବଂ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା |ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ: ସପ୍ତାହରେ 30 ମିନିଟ୍ 4-6 ଥର |FLEXABILITY (ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଦକ୍ଷତା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ) କି ଆକୃତି ...
    ଅଧିକ ପଢ
  • କ୍ରୀଡା ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣଗୁଡିକ କିପରି ବାଛିବେ ଯାହା ନିଜ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

    ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଚୟନ ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସୁବିଧା: ଚାଲିବା ହେଉଛି ମ human ଳିକ ମାନବ ଗତିବିଧି, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଗତି ଶରୀରକୁ ଏକ ବ୍ୟାପକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବାକୁ ଦେଇପାରେ |ସୀମାବଦ୍ଧତା: ଦ running ଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ଆଘାତ ଉପରେ କିଛି ଚାପ ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କିଛି ବିପଦ ଥାଏ |କୋଳାହଳ ...
    ଅଧିକ ପଢ
1234ପରବର୍ତ୍ତୀ>>> ପୃଷ୍ଠା 1/4